《變形計 我的變形日記》是生活互換類節目《變形計》的個人單線版。以每期主人公為主線，感受主人公在變形當中的點點滴滴。在節目中，三位城市少年和一位農村主人公，一起體驗不同人生、感受對方世界的大小風云。

• 更新至20250702期

  第三調解室

  劉佳,小河,張嘉益

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  新老娘舅

  房海燕,楊蕾,柏萬青,萬峰,黃飛玨,裴蓁,馮紅梅,張兆國,黃紅梅,蔚蘭

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  群英會2018

  內詳

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  愛情保衛戰

  趙川

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  男生女生向前沖

  余聲,白羽,王小川,王樂樂,宋秋熠,張亞群

• 更新至20250702期

  笑動劇場

  內詳

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  中餐廳第九季

  黃曉明,丁禹兮,翟瀟聞,尹浩宇,沈月,姜妍

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  森林進化論第三季

  火樹,劉小慫,文韜,羅予彤

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  小伙小妹換游記

  黃子韜 徐藝洋 多麗絲·瓊·門肯雅 諾爾·洛凱拉·伊爾塔約

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  微笑一號店

  唐國強,黃子韜,力丸,武藝,許天奇

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  風馳賽車手

  黃景瑜,黃明昊,金晨,李承鉉,李治廷,林一

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  五十公里桃花塢5

  徐志勝,孟子義,李嘉琦,仁科,王子奇,寧靜,汪峰,朱丹,蔡文靜,周翊然,萬鵬,辛云來,歐陽娣娣,閆佩倫,董思成

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